こんにちは、アサクラです。 今日も天気が良いですね☀️ 晴れてるけど少し肌寒さを感じるようなこの季節が一番好きです(´∇｀) 花粉が飛ばなければもっと好きです（笑） さて、今日は夜勤明けで帰宅 体は疲れてるけど何故か心は元気な状態だったので ポタリン…

こんばんは、アサクラです。 先日から体調がいまいち 今日は娘の初節句の御祝いで食事会 昼から飲める貴重な機会だけど… 体調不良の時はアルコール控えた方がいいとの事で自粛(T^T) 睡眠の質が悪くなるのとアルコール代謝でエネルギー使うから、免疫力も落ち…

こんばんは、アサクラです。 今日は天気が良かったですね！ 日中は大分暖かくなってきました。 今日は特に行き先を決めずにライドオン とりあえず登るかーって感じでヒルクライム（笑） とりあえずいつもの鷹取山に その後まだ降ったことのない上陽町方面へ…

こんにちは、アサクラです。 今日は夜勤明けで天気は雨☔ 少し肌寒いから日帰り温泉に行ってきました♨ サウナに入って火照った体に外の空気が心地よい(´∇｀) 昼ごはん食べて帰宅し 仮眠から起きると大きな封筒が来てる！ 開けてみると 先日開催予定だったあさ…

こんにちは、アサクラです。 今日はツール・ド・あさくらの予定だった日！ 中止になったから予定なし！ イワイスポーツサイクル主催のミドルライドがあるみたいだから、それに参加するのもありかなーと思ってました！ しかし元々夕方から家族間での3月の誕生…

こんにちは、アサクラです。 先ほど『林檎と葡萄の樹』に行ってきました！ 朝倉地区では有名でTVにも何度も出てるそうです。 朝倉地区に住んでずっと住んでて初めての来訪（笑） 1枚目)アップルパイ 2枚目)リンゴチーズタルト どちらも美味でした 雰囲気も古…

こんにちは、アサクラです。 ここ数日日中との気温差が激しいみたいです。今朝も寒かった…体調管理に十分注意しましょう！ さてタイトルの走力とは 文字通り走る力 これは平坦や登りなど全てを統合して呼ばれます。 走力が違う相手と走ると千切られるけど 近…

こんばんは、アサクラです。 今日は日勤でものっっっ凄く忙しかった… 気分が⤵︎ ︎の時には 切り替えて楽しむことが大切！ と思って飲み始める 今日は桃の節句ってことで 色々なおかずが食卓に並んでる ビールに白ワイン！ 先程赤ワインを抜栓しました！ （°ρ°…

こんにちは、アサクラです。 先日木いちごの家に行ったことをお伝えしましたが、そこでレバーパテを食べて久しぶりにレパートリーを増やそうという気持ちが沸いてきました（笑） 簡単って聞くし、美味しくワイン飲みたいし、ってことで挑戦！ 色々なサイトで…

こんばんは、アサクラです。 本日ブログ更新2回目！初！ 今夜はちょっと用事があって、それが終わったあとにいつもの流れで飲みに行くと思ってました。 しかし！ コロナウイルスのことがあり自粛… ٩(๑`^´๑)۶ｺｺﾃﾞﾓｶ 飲みの気分だったので、 21時過ぎから家で1…

こんばんは、アサクラです。 今日は午前中に軽く走って妻とランチ 場所は妻が前から行きたがってた筑前町にある 『木いちごの家』 完全予約制でなかなか予約が取れないらしい 料理はおまかせコースB、¥2.350 前菜5種盛り ベーグル+バジルソース(食べかけ) 大…

こんにちは、アサクラです。 今日は夜勤明けで昼から銀行やらドコモショップやらウロウロしてました。 予約取るだけのつもりでドコモショップに最初に行ったら、まさかの即対応！ 名義変更とか色々済ませて時計を見ると15時過ぎ… 嫌な予感を感じながら銀行に…

こんにちは、アサクラです。 今日は三連休最終日！ 一昨日は熊本旅行…深夜まで飲み食いしてて翌日は胃もたれ気味（笑） こんな遅くまで飲むことなんて滅多にないからなー 昨日のランチは有名な地鶏料理の店へ 待ち時間2時間…食べ終わったのは15時過ぎ（笑） …

こんにちは、アサクラです。 今朝は雨が強かったけど今は晴れ間が☀️ 午後から晴れた日は山よりも平坦の方が安全！ だって道が乾いてないことが多いから… 夏ならすぐに乾くんでしょうけどね(´∇｀) さて、今日から三連休！ そして消防の旅行で熊本に行ってきま…

こんばんは、アサクラです。 コロナウイルスの話題が飛び交う今日この頃、皆さまいかがお過ごしですか？ マスクが品薄で入手困難…外に出るのが怖い(ﾟﾛﾟ) いつどこで感染するかわからないから、色んなイベントが中止、自粛になってきてますね。 再来週のあさ…

こんにちは、アサクラです。 今日は朝は寒かったので昼から走ってきました 場所は去年の11月に開通した八丁トンネル！ 朝倉⇔嘉麻の移動が非常に楽になったとか… 秋月側から行こうとしたらトンネルの手前に自転車通行禁止の看板が…ヾﾉ ◜ω◝ )ｲﾔｲﾔ 八丁峠が通行…

こんばんは。 アサクラです。 日中は万葉の湯でのんびりと過ごしました(´∇｀) 弱ペダの61~64巻が読めて満足（笑） たまにはこんな時間も必要ですね＼(^o^)／ 先程Facebookを見てると、こんなものを発見！ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=30224…

おはようございます。 昨日今日とかなり冷え込みましたね。 昨夜から今冬初の雪が降ってて若干テンション上がると共に積もったら…という心配をしてしまう（笑） 純粋に喜んでた子どもの頃が懐かしい(´∇｀) さて、今日は日勤と思ってシフト見てたらなんと休み…

こんばんは、アサクラです。 今日は夜勤明けでした。 帰って仮眠して、起きたら誰もいない… 1人！のんびり飲みたい！ という衝動に駆られながら軽く昼ごはんを済ませる（笑） 午前は雨が降っていたのに昼からは止んで道路も乾いてるではないか！ ボーッと過…

こんにちは、アサクラです。 今日は昨日とは打って変わっていい天気☀️ 朝のラジオでも『今日の貴重な晴れ間を有効活用しましょう』と言われてました(´∇｀) よし！有効活用しよう！という事で 昼から近くの山をヒルクライム！ 17~20℃と4月並みの気温という事…

こんにちは、アサクラです。 今日は雨が降ってて冷えますね。 こんな日は温泉にでも行きたいものです(^^)/ さて、先日購入したレーゼロコンペ（レーシングゼロ コンペティツィオーネ） それなりに距離を走れたのでインプレを書いていきます。 友人に借りてい…

こんばんは、アサクラです。 今日は連休の中日 有給とって4連休の人もいるのでは？ 羨ましい限りです（笑） 今日はシフト上、休みだったので普段我慢して頑張ってる長女を1日接待？する事に（笑） 行き先はアンパンマンミュージアム！ ショーやキャラとの交…

こんにちは、アサクラです。 自転車のメンテナンスは非常に大切！ 特に回転に関わる所は走りに直結すると言われてます。 先日チェーンに注油しようとペダルを回したその時、スタンドから外れた自転車が倒れてきましたΣ（ﾟдﾟlll） 自分側だったので支えれて事…

こんにちは、アサクラです。 今年は暖冬らしいですが寒い日が続きますね。 朝倉は盆地なので冬は冷えるし夏は暑い！ 季節を肌で感じやすい地域です（笑） さて、昨日は友人宅で飲み会でした ふとした会話の中で実感したことは、サイクリストの感覚は色々おか…

どうも、アサクラです。 前回のブログで書いてたツール・ド・あさくらのコース案内？をします！ A+SSコース キリンビール福岡工場→片の瀬→原鶴温泉→杷木→小石原→寺内ダム→江川ダム 小石原川ダム(折返し)→秋月→夜須高原→三並→下三奈木→小田→キリンビール福岡…

こんにちは、アサクラです。 本日タイトル通り試走してきました。 と言ってもスタート地点や途中の細かいとこは違いますが（笑） 大体こんな感じ 当日は大人数で走るだろうし、エイドで時間使う事を考えても制限時間内には走り切れそう( *¯ ꒳¯*) A+SSコース…

おはようございます。 アサクラです。 最近やっと天気が回復してきた気がします。 寒い日が続くのは相変わらずで、走りに行く時の装備が悩ましいです( ´ᐞ` ).｡o 2月になりましたね。 申し込みしてるツール・ド・あさくらまであと１ヶ月！ 上級コースを走りき…

ブログ更新間隔が結構空いてしまう…毎日更新してる人はすげぇや！ はい、その2いきます（笑） 三連休の最終日 旅行で食べすぎたこともあってロードバイクに乗ることにしました。 冬場の体力作りには汗をかかないように平坦トレーニングがいい！とどこかで見…

どうも、アサクラです。 最近天気が優れませんね。 22日から3連休だった私には酷な天気です(；A；) とりあえず、希望してなかった3連休なので（笑）22.23日は家族旅行で別府まで出かけてました。 水族館や屋内遊技場など雨でも遊べるプランで、いざ出発！ 天…

こんばんは、アサクラです！ 寒さの厳しくなってきた昨今 皆様いかがお過ごしですか？ 正月休みも終わってひと段落した時期かと思います。 まぁ私はシフト制なので正月休みとかなかったのですが(；A；) ここぞとばかりに飲んだくれてる毎日です…ｬﾊﾞｲｮ━━<(llﾟ…