こんばんは、アサクラです。 ここ最近暑い日が続きますね 久留米では日中35度を超えたとか( ´∀`)ﾊﾊﾊ いつものように外を走ろうにも 暑くて体力消費が半端ない（笑） 最近あまり走れてないんですけど(;´д｀) そう言えば先日 椿が鼻ヒルクライムの中止の葉書が…
こんばんは、アサクラです。 今日は休みだったので久しぶりにロングライド！ 最初は前回のリベンジで 椿が鼻に行こうかとも思ったのですが 美味しいご飯を求めてロングへ変更（笑） いざ行かん！！ 朝倉市から南小国町まで約60キロ 思ったより車通り少なくて…
こんにちは、アサクラです。 朝夜はまだ肌寒い時がありますが 日中は大分暑くなってきました☀️ 前回のブログであまり走れてないことを書きましたが、やっと走ることが出来ました まぁあまり時間取れなかったんで 近所をミドルライドですが（笑） 午後ライド…
こんにちは、アサクラです。 土日月と天気が崩れると予報で聞いてましたが 今日は降らずにライド日和！ 走りに行きたいとこだけど 夜勤明けで疲れてたので 仮眠をとって子どもたちとお出かけ ³₃ 長女のヘルメットと次女の誕プレを探しに 西鉄久留米駅前にあ…
こんにちは、アサクラです。 今日の0時から緊急事態宣言が解除されましたね！ これを機に活気が戻ってくるといいけど クラスターのリスクも高まるので 気をつけなければいけませんね(´-ω-)ｳﾑ 話変わって この前の休みの日に久しぶりに椿が鼻ヒルクライムのコ…
こんにちは、アサクラです。 約3週間ぶりの更新( ´∀`)ﾊﾊﾊ 4月中旬からGW明けまでの緊急事態宣言に伴い 子どもたちの保育所を休ませていましたが 緊急事態宣言延長により家でみるのが困難となり 通所開始しました(´O｀) 子どもがずっと家にいるとさせることも…
こんにちは、アサクラです。 新型コロナウイルスによる影響が激しく 色々なイベントが中止になってますね。 今年出ようと思っていたイベント ･ツール・ド・あさくら(3月) ･椿ヶ鼻ヒルクライム(7月) ･英彦山ヒルクライム(9月) https://hikosan.jimdofree.com/…
こんにちは、アサクラです。 天気が微妙な週末 コロナの影響もあり基本的に自粛(￣▽￣;) 今日は兄弟家族との合同誕生会の予定だったけど これも延期 いつまで延期が続くのやら(￣- ￣ ) ﾝｰ 昨日気分転換に40分程ポタリング 追い風だったこともあり ついつい…
こんにちは、アサクラです。 今日は休日なのに1日雨！ 家族も仕事、保育園、用事で居ない。 つまり1人！ さて、何しようかと考え 残された家事をやる( ˊᵕˋ ;) 普段しない所の掃除とかしてみたりして（笑） 外走れないしローラー台練習しようかとも思ったけど…
こんにちは、アサクラです。 ここ数日緊急事態宣言が自転車にどう影響するのか、色々なサイトを見てみました。 県のHPで以下のような文章があることや 海外でもソロライドで何処にも寄らなければいいとか まぁ色々書いてあるわけです。 いつもソロだし補給食…
こんばんは、アサクラです。 久しくブログ更新します。 月末に祖母が死去しバタついてたことや 新型コロナウイルスの影響により 基本的に自粛しておりました。 自転車も自粛かなーと思いましたが 基本的にソロなので大丈夫だと思ってました そしたら緊急事態…
こんにちは、アサクラです。 友人とのロングライドから帰宅！ こんな距離走ったの初めてだ！ 実力が上の人と走ると自然と強度が上がる💪 行きが向かい風だったから疲れたー でも楽しかったd('∀'*)OK︎ さて、今から家族でBBQ🥓🥩🍗🍖 肉焼き担当だけど… 焼きながら飲む…
こんにちは、アサクラです。 ここ数日天気が悪いですね;(´•௰•`)☂ ５連勤+天気が微妙だったので、 先日久しぶりにローラー練習をしました！ うちには固定ローラーのみ パワーメーターも無ければ細かいトレーニングメニューも組んだことなし とりあえずアップ…
こんにちは、アサクラです。 福岡でも桜の開花宣言？があったので 秋月に桜を見に行ってみました！ 今はこんな感じですが 週末〜月末には満開になることを期待（笑） 今日の本来の目的は青空食堂に行くこと！ 肉が食べたいと言ってた妻を誘ってみました。 午…
こんにちは、アサクラです。 福岡では桜の開花発表がありました 花見ライドとかやりたいですね(´∇｀) 先日、バーテープの交換をしました。 バーテープ変えるのも自分でするのも初！ 下調べをしっかりやって挑みました( ˙꒳˙ )ｷﾘｯ 簡単に出来るみたいに書い…
こんばんは、アサクラです。 この前の楽天SALEで買った セレナのカーテン付けが終わりました！ 真っ黒でカッコイイ\(ˊᗜˋ*)/ まぁ普段乗るのは妻と子どもたちですけど（笑） これで夏場の熱気対策は完璧だ さて今日は先日の夜勤明けライドに続き 昼から夜須高…
こんにちは、アサクラです。 今日も天気が良いですね☀️ 晴れてるけど少し肌寒さを感じるようなこの季節が一番好きです(´∇｀) 花粉が飛ばなければもっと好きです（笑） さて、今日は夜勤明けで帰宅 体は疲れてるけど何故か心は元気な状態だったので ポタリン…
こんばんは、アサクラです。 先日から体調がいまいち 今日は娘の初節句の御祝いで食事会 昼から飲める貴重な機会だけど… 体調不良の時はアルコール控えた方がいいとの事で自粛(T^T) 睡眠の質が悪くなるのとアルコール代謝でエネルギー使うから、免疫力も落ち…
こんばんは、アサクラです。 今日は天気が良かったですね！ 日中は大分暖かくなってきました。 今日は特に行き先を決めずにライドオン とりあえず登るかーって感じでヒルクライム（笑） とりあえずいつもの鷹取山に その後まだ降ったことのない上陽町方面へ…
こんにちは、アサクラです。 今日は夜勤明けで天気は雨☔ 少し肌寒いから日帰り温泉に行ってきました♨ サウナに入って火照った体に外の空気が心地よい(´∇｀) 昼ごはん食べて帰宅し 仮眠から起きると大きな封筒が来てる！ 開けてみると 先日開催予定だったあさ…
こんにちは、アサクラです。 今日はツール・ド・あさくらの予定だった日！ 中止になったから予定なし！ イワイスポーツサイクル主催のミドルライドがあるみたいだから、それに参加するのもありかなーと思ってました！ しかし元々夕方から家族間での3月の誕生…
こんにちは、アサクラです。 先ほど『林檎と葡萄の樹』に行ってきました！ 朝倉地区では有名でTVにも何度も出てるそうです。 朝倉地区に住んでずっと住んでて初めての来訪（笑） 1枚目)アップルパイ 2枚目)リンゴチーズタルト どちらも美味でした 雰囲気も古…
こんにちは、アサクラです。 ここ数日日中との気温差が激しいみたいです。今朝も寒かった…体調管理に十分注意しましょう！ さてタイトルの走力とは 文字通り走る力 これは平坦や登りなど全てを統合して呼ばれます。 走力が違う相手と走ると千切られるけど 近…
こんばんは、アサクラです。 今日は日勤でものっっっ凄く忙しかった… 気分が⤵︎ ︎の時には 切り替えて楽しむことが大切！ と思って飲み始める 今日は桃の節句ってことで 色々なおかずが食卓に並んでる ビールに白ワイン！ 先程赤ワインを抜栓しました！ （°ρ°…
こんにちは、アサクラです。 先日木いちごの家に行ったことをお伝えしましたが、そこでレバーパテを食べて久しぶりにレパートリーを増やそうという気持ちが沸いてきました（笑） 簡単って聞くし、美味しくワイン飲みたいし、ってことで挑戦！ 色々なサイトで…
こんばんは、アサクラです。 本日ブログ更新2回目！初！ 今夜はちょっと用事があって、それが終わったあとにいつもの流れで飲みに行くと思ってました。 しかし！ コロナウイルスのことがあり自粛… ٩(๑`^´๑)۶ｺｺﾃﾞﾓｶ 飲みの気分だったので、 21時過ぎから家で1…
こんばんは、アサクラです。 今日は午前中に軽く走って妻とランチ 場所は妻が前から行きたがってた筑前町にある 『木いちごの家』 完全予約制でなかなか予約が取れないらしい 料理はおまかせコースB、¥2.350 前菜5種盛り ベーグル+バジルソース(食べかけ) 大…
こんにちは、アサクラです。 今日は夜勤明けで昼から銀行やらドコモショップやらウロウロしてました。 予約取るだけのつもりでドコモショップに最初に行ったら、まさかの即対応！ 名義変更とか色々済ませて時計を見ると15時過ぎ… 嫌な予感を感じながら銀行に…
こんにちは、アサクラです。 今日は三連休最終日！ 一昨日は熊本旅行…深夜まで飲み食いしてて翌日は胃もたれ気味（笑） こんな遅くまで飲むことなんて滅多にないからなー 昨日のランチは有名な地鶏料理の店へ 待ち時間2時間…食べ終わったのは15時過ぎ（笑） …
こんにちは、アサクラです。 今朝は雨が強かったけど今は晴れ間が☀️ 午後から晴れた日は山よりも平坦の方が安全！ だって道が乾いてないことが多いから… 夏ならすぐに乾くんでしょうけどね(´∇｀) さて、今日から三連休！ そして消防の旅行で熊本に行ってきま…
