明日の天気は…
こんばんは、アサクラです。
明日はツールド佐伯の開催日です！
ショップ主催のツアーに参加してますが
思ったより楽しめてます（笑）
というのも
私コミュ障なんです😣
慣れた人達とは普通に話せるけど
初対面の人とは…(ヾﾉ･ω･`)ﾑﾘﾑﾘ
道中は話しかけてくれる人が居たので
ぼちぼち話すことが出来ました。
質問されたら答えれるけど
自分から話を振るのが苦手なのです。
懇親会でも同じような状況だったのですが
いつまでも待ってるだけじゃ変わらない！
と思い
自ら話しかけました！
そのおかげで
練習会をしている人達のグループに
お招きして貰うことができました😊
このご縁に感謝ですね😊
初対面でも、コミュ障でも
自転車という共通の趣味がある！
色々な方々とも楽しく話すことが出来ました✌️
後は話題になった明日の天気について
なんか
12時から雨70%〜の予報なんですが…😭
スタート前から降ってる可能性高いなー
せっかくの初参加だから
雨でも走る予定だけど
事故や体調不良にあわないように
気をつけないとな…
明日天気になーれ！
#ツールド佐伯 #天気 #雨
シェイクダウン
こんにちは、アサクラです。
昨日フォローfitを受けて
初のライドをしてきました！
メインはショップのサンデーサイクリング
往路の河川敷で
エアロポジションを意識して踏んでみる。
ざっと4~5倍の数値が表示される。
ほんとにこんなに出てんのかな🙄？？
しばらくパワーメーターの不具合が続いてたので
正確か疑問を抱いてしまう(笑)
メインのショップライドでは
ゆっくりペースで知らない道を走る。
たまにはこんなペースもいいね👍
んで、復路で同じように踏んでみる。
結構足にくるな…
やっぱ4~5倍は出てんだろうな。
ライド終了後に表示された
PWRは4.1w/kg
お！4倍超えた！
フィッティング受けて
色々ポジション調整して
前よりパワーが出せるようになった！
フィッティングの効果はバツグンだ！
もっと早く受けとけば良かったなー
今週末はツールド佐伯だから
足切りに合わないように気をつけよう！
エイドを満喫し過ぎないようにしないとな(笑)
#ロードバイク #ツールド佐伯 #フィッティング #ショップライド #エアロポジション #
フォローfit
こんばんは、アサクラです。
フィッティング後の調整
フォローfitがようやく終わりました。
フィッティングの前後で
結構ポジション変わったし
乗っててパワーも出しやすくなった！
追加費用がかかるのは
ちょっと痛いけど✋😅
パワーメーターが壊れた件については
新品交換で対応してもらい
フィッティングに合わせて取付！
無事にパワーが表示されるようになりました✨
ただ左右差が30w近くあるようなので
左右差をどうにかしないと…
今後の課題が増えました(笑)
とりあえず
ツールド佐伯に間に合って良かったー
チェーンも伸びてたから
初のデュラチェーンに交換！
次の日曜にショップライドに参加するから
フィッティング及びチェーンの
シェイクダウンを楽しみたいと思います😊
ロードバイクを楽しむなら
ポジションに悩んでる方も
悩んでない方も
フィッティング受ける事に損は無い！
と強く思いました。
※追伸
そういえば
自転車系YouTuberが
初心者にお勧めすることの中に
フィッティング挙げてたな。
#ロードバイク #フィッティング #ポジション #パワーメーター #左右差 #チェーン #デュラ
#シェイクダウン #ツールド佐伯
研修後の楽しみ
こんばんは、アサクラです。
以前ブログで書いてた
終業後に週1~2回の研修が
残り1/3程度になりました。
研修がある日は遅くなるから
トレーニングはもちろん出来ないし
帰って子どもたちにも会えない。
それもあと少し！
支えてくれている家族に感謝！
で、研修後に飲むビールが美味い🤤🍻🍺
夜遅いから不摂生だし
太る原因にもなる。
なにより自転車で速くなりたいなら
飲まない方がいい事も知ってる。
※筋肉の分解を促進及び筋肉の合成を阻害するから
飲まなくてもいいか〜と思ってても
付き合いもあるから
結局飲むこともしばしば…
まぁ無下にしにくいしなー
とりあえず
太り過ぎないように気をつけよう！
皆さんもお気をつけて！
久々の三本ローラー
こんにちは、アサクラです。
鹿児島に台風が上陸したようです。
夕方～明日にかけて
九州全体では警戒が必要です。
我が家も何事もなく過ぎますように！
さて、台風が接近してきているため
外に出ることができません。
※正確には控えている
そのため自転車にも当然乗れない。
なので、久々に三本ローラーを使いました。
約６か月振りかな。
体幹が衰えてきているのか
もともとまっすぐ乗れていないのか
どちらともなのか
なかなかうまく乗れない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
汗を拭くための
短時間の手放しでもふらつく始末
普段乗るときにどれだけブレてんだって話よ。
三本ローラー乗り込んだら
少しはマシになるのかな。
自転車って単純な乗り物なのに
結構奥が深いなー
#ロードバイク #三本ローラー #台風
