ながら〇〇
こんばんは、アサクラです。
現在雨です☂️
通勤中にふと思ったのですが
自転車に傘はダメですよ？
カッパを着ましょうね？
ヘルメット努力義務もどこ吹く風
ノーヘルで傘をさして
携帯見ながら自転車運転
みなさんどう思いますか
危機感無いのかなと思ってしまう
今日この頃
#ノーヘル #努力義務 #自転車 #雨
ツールドあさくら募集開始！
こんにちは、アサクラです。
寒波により雪が降る今週末
皆さん事故に合わないように気をつけましょう！
さてツールドあさくらの募集が開始されました。
https://asakuracyclefestival.com/news_post/ツール・ド・あさくら募集スタート/
地元だから移動は楽だし土地勘もある！
しかし
地元過ぎてイベントじゃなくても走れることを考えると参加するかどうか悩む(;´д｀)
参加費もバカにならんしなー
とりあえず様子見かな。
#ツールドあさくら #アサクラ #サイクルイベント #朝倉 #ロードバイク #自転車
誕生日！
こんばんは、アサクラです。
すっかり寒くなりました。
ブログ更新も久々です。
今日は我が子の誕生日でした。
お祝いできる環境にあり
祝ってくれる人がいる
これがどんなに幸せなことか。
子どもの頃は分からなかった。
親になると
自分の親がしてくれた事を思い返し
改めて感謝する機会を与えられてると思う。
誕生日を通して
色んな感情が渦巻きます
とりあえず我が子よ！
誕生日おめでとう🎉
筋肉痛
こんばんは、アサクラです。
先日のトレーニングでちぎられて
平坦練習が必要だと実感しております。
色々調べてると
ローテーションの感覚が分からない事が
足に負担を与えてた可能性があるのでは
と感じました。
理由としては
①ペース配分が分からない。
②メンバーの実力が分からない。
③ローテーション初体験で要領が分からない。
ざっと挙げるとこんなもん。
特に③が大きい！
基本ソロだから
前に人が居ると落ち着かないし
ぶつかりそうで怖い。
つい車間を空けてしまうから
近づく時、追い抜く時に
踏まないといけない。
結果足を使いすぎる。
大腿四頭筋はスタミナないから長続きしない。
だから早々とちぎれる😅
その証拠に
当日夜から大腿四頭筋が筋肉痛でした。
次第に軽減していったけど
約3日の筋肉痛に悩まされた。
こんなの久しぶり…
今は筋肉痛も無くなったから
しっかりトレーニングが出来る！
前回の二の舞にならないよう
トレーニングに励もう✌️
